Қуық асты безінің қабынуы ер адамдарда жиі кездесетін мәселе. Дегенмен, простатитпен ауырмаудың жолдары бар. Қарапайым дене жаттығуларын жасап, дұрыс тамақтанып, денсаулығыңызды күту керек. Ерлердегі простатиттің алдын алу дегеніміз не және ауырмау үшін не істеу керек екенін оқыңыз.
Алдын алудың жалпы принциптері
Әлемдегі ерлер халқының жартысына жуығы қуық асты безінің қатерсіз гиперплазиясынан зардап шегеді. Уақытылы емделмеген жағдайда ауру созылмалы түрге ауысады, бұл дәрігердің аурумен күресу міндетін қиындатады.
Назар аударыңыз!Науқастардың көпшілігі 30 бен 50 жас аралығындағы ер адамдар.
Соңғы жылдары диагноз пациенттердің жас санатын қамтитын «жас» болды.
Үйде простатиттің алдын алу және емдеу ісікке қарсы қорғаныс болып табылады.Ең ауыр асқыну - простата обыры.
Төмендегілер тәуекелге ұшырайды:
- Дене белсенділігі жоқ «отырықшы» кәсіптердің өкілдері. Бұл бір қызметте ұзақ тұратын кеңсе қызметкерлері, жүк тасушылар және жүргізушілер.
- Төмен температура және жоғары ылғалдылық сияқты ыңғайсыз ортада тұратын немесе жұмыс істейтін адамдар.
Сапалы алдын алу үшін не қажет?
Оқиғалардың негізгі түрі
Простатиттің алдын алу түрі, ең алдымен, аурудың өткір немесе созылмалы түріне байланысты. Аурудың өршуінің алдын алудың немесе ремиссия кезеңін ұзартудың бірнеше нұсқасы бар. 30 жастан бастап сіз көрсетілген рецептті сақтай аласыз.
Простатитпен ауырмайтын науқастар үшін ережелерді басшылыққа ала отырып, өз денсаулығыңызға қамқорлық жасау керек:
- Дұрыс өмір салтын ұстаныңыз, алкогольді, темекі шегуді тастаңыз, көшеде жиі болыңыз.
- Диетаны теңестіріңіз.Фаст-фуд пен фастфудты теріс пайдаланбаңыз, ащы және қуырылған тағамдардан бас тартыңыз.
- Спортпен шұғылданыңызНемесе кем дегенде физикалық белсенділікті арттырыңыз. Теннис ойнау, жүзу ұсынылады.
- Тұрақты жыныстық өмір сүріңізсперматозоидтардың тоқырауының пайда болуын болдырмау.
Сондай-ақ, ұрпақты болу жүйесінің бұлшықет тонусын сақтау үшін арнайы интимдік гимнастика жасау ұсынылады. Мұндай жаттығулар простатиттің алдын алу болып табылады. Үйде анальды бұлшықет жаттығуларын жасау оңай.
Алдын алудың негізгі түрімен күнделікті режимді, тамақтануды сақтау, белсенді спортпен айналысу және таза ауада көбірек жүру керек. Іс-шаралар сирек өткір ұстамаларды тоқтатуға, простатиттен, ауыр зәр шығарудан және жыныстық өмірдегі оқиғалардан арылуға көмектеседі.
Үйде ерлерде простатиттің алдын алу тез нәтиже береді.
қосалқы көрініс
Простатиттің созылмалы ағымында қайталама профилактика әзірленді. Бұл жағдайда дәрігермен кеңесіп, оның ұсыныстарын орындау керек.
Ремиссия кезеңін ұзарту және қуық асты безінің қабынуын болдырмайтын бірнеше ережелер бар:
- Медициналық терапия.Тек емтиханнан кейін уролог тағайындайды. Дәрігер арнайы диетаны ғана емес, сонымен қатар простатитке қарсы препараттарды да тағайындайды. Көп жағдайда бұл ең аз жанама әсерлері мен қарсы көрсетілімдері бар табиғи шыққан дәрілер.
- Дәрігерге жүйелі түрде бару.Простатиттің даму кезеңіне қарамастан, урологқа жазылу керек. Тіпті ремиссия кезеңінде де алдын алу мақсатында жоспарлы тексеруден өту керек.
- Өмір салты.Ешкім диеталық тамақтану мен физикалық жаттығулардан бас тартпады. Науқас кәсіби спортпен шұғылдануға міндетті емес, әсіресе простатит егде жаста болса. Кешкі жүгіру немесе серуендеу үшін бір сағат уақыт бөлу жеткілікті.
Үйде простатиттің алдын алу жүйелі түрде жүргізілуі керек.
Арнайы жаттығулар жиынтығы
Ерлердегі простатиттің алдын алу үшін арнайы кешен әзірленген. Кегель жаттығулары интимдік бұлшықеттерді жаттықтыруға көмектеседі, бұл зәр шығару кезінде ауырсынуды жояды, жыныстық құмарлықты қалпына келтіреді.
Секрецияның тоқырауының алдын алу простата безінің жұмысына оң әсер етеді.
Простатитпен қалай ауырмауға болады - бұл ең көп таралған сұрақ. 1920 жылы гинеколог Арнольд Кегель интимдік бұлшықеттерді жаттықтыру үшін арнайы гимнастикалық кешен жасады.
Жиі жаттығулар әйелдерге босанғаннан кейін қынаптың бұлшықеттерінің серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі. Бірақ ер адамдар да қуық асты безіне оң әсерін байқады.
Простатиттің алдын алуға арналған гимнастикалық кешеннің басты артықшылығы - спортзалға барудың немесе қымбат сабақтарға барудың қажеті жоқ. Барлық жаттығуларды үйде күніне 10 минуттан артық жұмсамай орындауға болады.
Кегель жаттығулары
Кесте простатиттің алдын алу кешенін енгізу бойынша қадамдық нұсқаулықты көрсетеді. Жаттығуды аяқтау үшін бірнеше минутты алыңыз. Жұмыста үзіліс кезінде де жаттығуға болады. Кейбір сарапшылар кешенді күні бойы 1-2 минут бойы орындауды ұсынады.
| Гимнастикалық кешен | Сипаттама |
|---|---|
| Қысқартулар | Өте қарапайым жаттығу. Қайталаудың жалпы саны – 50. Бірінші рет 10 жиырылу орындаңыз. Сізге бірнеше секундтық кешігумен бұлшықеттерді қатайтып, босаңсу керек. Әр жолы көбірек күш салуға тырысыңыз. |
| Кешіктірілген аббревиатуралар | Анальды сфинктердің бұлшықеттерін қатайтыңыз және осы қалыпта 5-10 секундқа қалдырыңыз. Демалыңыз, демалыңыз және жаттығуды қайталаңыз. Күніне қайталау саны - 10 |
| зәр шығарудың сақталуы | Зәр шығару процесінің ортасында ұзаққа созылған, содан кейін жалғастырған жөн. Мұндай дәретхана жаттығулары алдымен іштің төменгі бөлігіндегі аздап ауырсынумен бірге жүруі мүмкін. |
Тағы бір ұсыныс - әртүрлі позицияларда простатиттің алдын алу кешенін орындау. Алдымен жаттығуларды тұрып немесе жабық аяқпен отырып меңгеріңіз, содан кейін - тапсырманы күрделендіріңіз, аяғыңызды иығыңыздың еніне қойыңыз.Тұрақты жаттығулар простатитке қарсы тиімді профилактика болып табылады.
Алдын алу үшін халықтық емдеу құралдары
Простатитті халықтық емдеу әдістерімен емдеу ең тиімді және қауіпсіз әдістер болып табылады. Әженің рецепттері шиеленісу кезінде ғана емес, сонымен қатар созылмалы түрінде ұзақ уақыт бойы шабуылдарды тоқтатуға көмектеседі.
Алдын алу үшін халықтық емдеу құралдарының жанама әсерлері мен қарсы көрсетілімдері жоқ. Пайдаланудың жалғыз шектеуі - компоненттерге жеке төзбеушілік.
Простатиттің халықтық емдеу әдістерімен алдын алу:
- Зімбір тұнбалары.Дәрілік тамыр тек тамақ ауруымен ғана емес, сонымен қатар қабыну процесінің кез келген белгілерімен де көмектеседі. Үйдегі алкоголь тұнбасын дайындау үшін сізге бір бөтелке арақ пен салмағы 50 г-ға тең өсімдік тамыры қажет. Зімбірді жуып, қабығынан тазартыңыз, құрғатыңыз, үгітіңіз немесе блендерде ұсақтаңыз. Зауытты алкоголь ерітіндісімен құйыңыз, 2 апта бойы тұндыру үшін қараңғы жерде қалдырыңыз. Алдын алу үшін тамақтанар алдында күніне 10 тамшы алыңыз. Максималды тәуліктік доза - ас қасық.
- Шөптік клизмалар.Сыртқы қолдану үшін декоктарды қолдануға болады. Бұл жағдайда ішектерді тазарту үшін сізге тек алмұрт және мыңжапырақ, шалфей немесе түймедақ сияқты пайдалы бактерияға қарсы шөптер қажет. Жарты кесе қайнаған су үшін 20 г шөп алыңыз, сіз өсімдіктерді тең пропорцияда араластыра аласыз. Шешімді бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Салқындатылған сұйықтықты анусқа енгізіңіз, оны ішекте 15-20 минут ұстауға тырысыңыз. Емдеу курсының ұзақтығы - 1 ай.
- Жаңа сығылған шырындар.Пайдалы шырын көкөніс - спаржа помасы болады. Оны үнемі жеуге болады, бірақ газ түзілуінің жоғарылауынан сақ болыңыз. Тағы бір танымал тәсілі - қара бұлдырық шырыны. Таңертеңгілік ас алдында алдын алу үшін бірнеше жидекті жеп қойыңыз, әсерді күшейту үшін аш қарынға бір стақан су ішу ұсынылады, содан кейін жемістерді жеу керек. Кейде температураның жоғарылауы байқалады.
Ерлердегі простатиттің алдын алу халықтық емдеу әдістерімен танымал. Сарымсақ тыйым салынған тағамдар тізімінде болғанына қарамастан, оның табиғи түрінде ол тек пайда әкеледі.
Оны салаттарға қосуға болады. Ақжелкен, қыша және желкек простатитке пайдалы қасиеттерімен де танымал. Алдын алу үшін асқабақ тұқымын, көкөністерді, жемістер мен жаңғақтарды жеу ұсынылады.
Жедел простатиттің профилактикалық емі
Өршу ауыруы мүмкін. Ер адамда жағымсыз белгілер бар: жиі зәр шығару, төсекке сулану, либидоның төмендеуі және ауырсыну.
Қабыну процесінің басталу белгілері анықталса, дәрілік терапияны тағайындау үшін урологпен шұғыл байланысу ұсынылады.
Простатитті емдеу қажет, аурудың ауыр асқынулары мен салдары бар. Кейде асқынған жағдайларда госпитализация қажет.
Келесі патологиялардың дамуын болдырмау үшін емдеу қажет:
- Дәрі-дәрмектер.Простатиттің себебі мен патогенін жою үшін дәрігер антибиотиктер курсын тағайындай алады. Бірақ асқынудың алдын алу үшін бактерияға қарсы және этиотропты әсері бар табиғи препараттар жиі тағайындалады.
- Ауырсынуды басатын дәрілер.Спазмды және ауырсынуды жеңілдету үшін анальгетиктер көрсетілген. Шабуылды тоқтату үшін сіз майлар мен суппозиторийлерді қолдануға болады. Уролог сізге препаратты таңдауға көмектеседі.
- Физиотерапия процедуралары.Емдеуші дәрігер тағайындаған ең танымал манипуляциялар - простата массажы, микротолқынды терапия, электрофорез және басқа да қыздыру түрлері.
Аурудың ауыр кезеңінде қажет ең маңызды шешім - бұл операция. Хирургиялық араласу проблемаға әсер етудің басқа әдістері көмектеспейтін кезеңде қажет.
Профилактикалық емдеудің жалпы ережелерін сақтауды ұмытпаңыз:
- Жеке бас гигиенасын сақтау.
- Бактерияға қарсы сабын және басқа косметиканы қолдану.
- Салауатты өмір салты.
- Уақытылы дәрі-дәрмектерді қабылдау және емдеу режимін сақтау.
Сондай-ақ, каналдағы сперматозоидтардың тоқырауын болдырмау үшін тұрақты жыныстық өмірді өткізу ұсынылады. Простатитті емдеу көбінесе аурудың көзіне байланысты. Қоздырғыштар бактериялар, вирустар немесе дәрігердің ұсынымдарын сақтамау болуы мүмкін.
есептеулі көзқарас
Бұл қабынудың қоздырғышы тас шөгінділері болған простатиттің бір түрі. Көбінесе ауру созылмалы түрі диагнозы бар егде жастағы ер адамдарға әсер етеді.
Қабыну процесінің көрінісінің белгілері ерекшеленбейді, бірақ ауырсыну синдромы күштірек. Жаңа белгілер пайда болады, бұл жағдайда профилактика дәрігердің тұрақты тексеруі, психикалық жағдайды қалыпқа келтіру және жаман әдеттерден бас тарту болып табылады.
тұрақсыз көрініс
Бұл аурудың созылмалы ағымы. Мәселе, ең алдымен, дұрыс емес өмір салты мен тұрақты емес жыныстық өмірге байланысты туындайды. Арнада бітелу пайда болады, бұл қан айналымын бұзады.
Тұрақты жыныстық серіктес болмаған кезде тоқырауды болдырмау үшін мобильді өмір салтын жүргізу керек, бұлшықет босаңсытқыштары мен гормондарды қажет болған жағдайда қабылдау керек. Сондай-ақ тағамның сапасын бақылау маңызды.
Жұқпалы көрініс
Бұл жағдайда қоздырғыштар бактериялар мен микробтар болып табылады. Оның негізгі себебі - жеке гигиена ережелерін сақтамау. Косметиканың бактерияға қарсы сериясын таңдап, жыныс мүшелерін таза ұстауға және микрофлораны қалыпқа келтіруге және инфекцияны жоюға арналған дәрі-дәрмектерді қабылдауға тұрарлық.
Жас топтары бойынша алдын алу (30-40-50 жас)
Ерлердің жас ұрпағы жұқпалы простатитпен жиі ауырады. 30 жастан бастап простатит белгілері болмаса да, қуық асты безінің қатерсіз гиперплазиясының алдын алудың жалпы ережелерін сақтау ұсынылады.
40 жылдан кейін жаман әдеттерден бас тарту керек, зиянды ыдыс-аяқ пен өнімдерді пайдалануды азайту керек. Аурудың өршуімен сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек, шығу тегінің этиологиясына байланысты емдеу тағайындалады.
50 жастан асқан науқастар диетаны қатаң сақтауы керек. Жас ерекшеліктері белсенді спортпен айналысуға мүмкіндік бермейді, бірақ бір сағаттық кешкі серуен күнделікті міндетті рәсімге айналуы керек. Сондай-ақ диетада витаминдер мен минералдар жеткілікті екеніне көз жеткізу керек.
Назар аударыңыз!Дәрігерлер пациенттеріне мырыш негізіндегі дәрілерді жиі тағайындайды.
Микроэлемент простата безінің жұмысына оң әсер етеді.
Шығару
Барлық ережелерді сақтау аурудың ағымын жеңілдетеді және созылмалы простатит кезінде ремиссия кезеңін ұзартуға көмектеседі. Жыл сайын дәрігерге бару, профилактикалық диетаны ұстану, физикалық белсенділікті арттыру және толыққанды адам болу, көп мөлшерде дәрі қабылдаған дұрыс.